백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
잡곡밥/영양죽,
소고기미역국,
새우젓계란찜,
숙주나물무침,
김자반,
배추김치
아침식사
570kcal
잡곡밥/영양죽,
팽이유부장국,
간장돈불고기,
쑥갓겉절이,
연두부/양념장,
배추김치
아침식사
576kcal
잡곡밥/영양죽,
양송이스프,
브로콜리스크램블에그,
연근참깨소스무침,
베이키드빈스,
배추김치
아침식사
582kcal
잡곡밥/영양죽,
북어계란국,
닭살파프리카볶음,
근대나물무침,
김자반,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/영양죽,
사골배추국,
함박스테이크조림,
시금치나물무침,
연두부/양념장,
배추김치
아침식사
582kcal
잡곡밥/영양죽,
바지락살뭇국,
생선살양념찜,
유채나물무침,
김자반,
배추김치
아침식사
570kcal
잡곡밥/영양죽,
순두부계란탕,
마늘쫑돈민찌볶음,
숙주나물무침,
김자반,
배추김치
아침식사
574kcal
점심
잡곡밥/영양죽,
콩나물김칫국,
코다리살무조림,
얼갈이나물무침,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
589kcal
잡곡밥/영양죽,
어묵탕,
닭안심미나리초무침,
가지나물볶음,
청경채나물무침,
배추김치
점심식사
584kcal
잡곡밥/영양죽,
아욱두부된장국,
고추장돈불고기,
시래기나물지짐,
청상추/쌈장,
배추김치
점심식사
591kcal
잡곡밥/영양죽,
호박수제비국,
생선까스/타르s,
숙주나물무침,
제철야채겉절이,
배추김치
점심식사
602kcal
잡곡밥/영양죽,
참기름미역국,
순살닭볶음탕,
대파콩나물무침,
해초무침,
배추김치
점심식사
589kcal
잡곡밥/영양죽,
등뼈시래기해장국,
사각어묵채볶음,
쑥갓나물무침,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
592kcal
잡곡밥/영양죽,
맑은얼갈이된장국,
버섯소불고기,
호박나물볶음,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
591kcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
시래기된장국,
굴소스닭살야채볶음,
무나물볶음,
부추오이무침,
김자반
저녁식사
587kcal
잡곡밥/영양죽,
차돌박이된장찌개,
피망동그랑땡구이,
당근콩나물무침,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
586kcal
잡곡밥/영양죽,
유채된장국,
가자미살양념찜,
감자채볶음,
올방개묵/양념장,
배추김치
저녁식사
590kcal
잡곡밥/영양죽,
콩나물김칫국,
간장목살무조림,
단호박샐러드,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
581kcal
잡곡밥/영양죽,
소고기샤브국,
표고감자조림,
들기름고사리볶음,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
583kcal
잡곡밥/영양죽,
근대된장국,
돈채새송이조림,
참나물두부무침,
짜사이양파볶음,
배추김치
저녁식사
585kcal
잡곡밥/영양죽,
버섯유부장국,
깻잎순대야채볶음,
무나물볶음,
궁채양배추장아찌,
배추김치
저녁식사
583kcal
오전간식
검은참깨두유
오전간식
사과요구르트
오전간식
딸기우유
오전간식
복숭아요플레
오전간식
블루베리요구르트
오전간식
딸기요플레
오전간식
포도요구르트
오전간식
오후간식
후레쉬베리,
옥수수수염차
오후간식
딸기쿠키,
칼슘두유
오후간식
제철과일
오후간식
찐고구마,
당근쥬스
오후간식
밤만쥬,
사과쥬스
오후간식
제철과일
오후간식
오예스,
배쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
당뇨
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
경관
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
저염
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
출력